1）一个欢迎的肢体语言。为了接受一个拥抱，需要有人愿意给你一个。如果你看起来不舒服或不友好，大概率也得不到善意的拥抱。
面对想拥抱你的人，微笑。
在身体两侧张开双臂，准备好接受一个拥抱。不要交叉双臂或将它们伸直放在身体两侧。
2）专注于你喜欢拥抱的地方。
它让你感到温暖或放松吗？它让你微笑了吗？下次拥抱某人时，请记住这些感受。这将帮助你将积极的感受与被拥抱联系起来。
◆接受你的个人喜好
1）想出一些拥抱的替代方法。如果你对拥抱仍感到不自在，可以通过其他方式表达温暖、友善或安慰，让自己感觉更舒服。
2）给他人社交暗示。如果你不喜欢拥抱，一定要让别人知道。你可以说实话，例如，“对不起，我从来不喜欢被拥抱”。
3）对自己放轻松。这个世界上没有你必须给予和享受拥抱的规则。这是个人喜好，你不用为了适应而强迫自己学习享受它们。
正如有些人不喜欢在人群众多或狭小的空间中一样，你的舒适程度与其他人不同。
有时候，当语言无法表达你对对方的感受时，一个简单的拥抱就能帮助你表达自己的情绪。
一个快速的拥抱不仅可以帮助你把好的能量传递给你的伴侣，也可以同样传递给亲人朋友甚至陌生人。
试着给你的家人和朋友一个友好的拥抱，这会让他们知道你最重视他们。侧面拥抱非常适合你想与之建立牢固关系的熟人。
如果没有人想抱，也可以多抱抱自己，让自己也变得幸福吧！
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