选择合适高度以及软硬度的枕头，对于睡眠中维持颈椎的正常生理曲度具有重要的作用。长期睡低枕头会导致颈椎不能得到有效的支撑，颈椎的压力过大，容易出现颈椎生理曲度变小、变直。枕头过低还会导致颈部两侧的肌肉持续处于牵拉的状态，影响局部肌肉的血液循环，容易发生落枕。
另外，枕头过低也会对人体头面部的血液循环造成影响，过低的枕头导致头面部的血液回流减少，出现充血的现象，鼻腔黏膜充血会导致鼻腔黏膜肿胀，影响呼吸，导致病人发生张口呼吸的状态，引起口干舌燥的症状。脑循环回流减少也会导致脑部血管的压力增高，病人容易出现头昏脑胀的症状，影响患者的生活质量和睡眠质量。