認識自己的乳房
(01/2025 修訂網上內容)
「認識自己的乳房」是指了解自己的乳房之正常狀況，以及周期性的變化。
我們應多留意自己身體各部分（包括乳房在內）。習慣時常觀察和觸摸自己的乳房，熟知它的正常狀況，便可在變化出現時及早發現。
雖然大部分的不正常變化皆屬良性，但亦需要盡快求醫。
認識自己的乳房 —— 4部曲
認識乳房正常狀況及周期性變化
生育年齡的婦女 —— 在月經來臨前數天，乳房通常會稍為脹大和有疼痛現象，乳腺亦會比較明顯。這些變化在來經後便會消失。
已停經的婦女 —— 乳房組織不及從前般結實、充滿彈性，並會因脂肪積聚而變得柔軟。
留意不正常變化
要多留意於右頁所列舉有關乳房的不正常變化。
多觀察和觸摸自己的乳房
可於更衣時從鏡子中觀察，在淋浴時觸摸一下乳房有否異常，亦可仰臥著進行。
變化出現時盡早求醫
雖然大部分的變化都是良性的，但假如發現有任何異常，請盡早求醫作檢查和跟進。
乳房的不正常變化
乳房
形狀或大小有所改變
皮膚出現凹陷
有硬塊（尤其是新長出來的）
不尋常的疼痛 （特別是新發現、局部和持久不散的）
乳頭
乳頭內陷或有其他異常變化
出血或有分泌物流出
乳頭周邊出疹
腋下
腋下腫脹或有硬塊
持久的疼痛
如有任何疑問，歡迎向醫護人員查詢。