突然爱哭的原因可能包括精神压力大、过度劳累、遭遇悲伤事件、激素水平紊乱、抑郁症和双相情感障碍等。在出现此症状时，应关注自己的情感和身体健康状况，及时到精神心理科就诊，积极寻求医生的帮助和支持。
1、精神压力大：精神或心理压力大是导致突然就喜欢哭泣的常见原因之一。当人们面临巨大的心理压力时，可能会感到焦虑、沮丧或失落，这些情绪会导致剧烈的情绪波动，容易让人哭泣。可以与亲朋好友或专业心理咨询人士交流，分享内心的烦恼和压力，学会进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的活动，缓解压力；
2、过度劳累：过度劳累也可能导致自身出现突然就哭的现象。当身体和大脑疲劳时，人们可能会感到情绪低落、易怒或想要哭泣等情绪反应。建议及时调整生活作息，保证充足的睡眠时间，避免长时间连续工作或过度疲劳。此外，可以通过听音乐、阅读、散步等方式调节情绪，缓解疲劳和紧张情绪；
3、遭遇悲伤事件：如失去亲人、分手、失业等，都可能导致人们突然变得爱哭。这些事件会对人们的情感造成强烈的冲击，导致情绪波动和哭泣。允许自己哭泣、表达情感，将内心的痛苦和悲伤与信任的人分享，可以与亲朋好友或专业人士交流，寻求支持和帮助，共同渡过难关。给自己足够的时间来适应和接受这些变化，逐渐走出悲伤和痛苦；
4、激素水平紊乱：激素水平紊乱也可能影响自身情绪，可能会突然喜欢哭，例如，甲状腺功能亢进可能导致情绪波动和易怒等症状。可以定期进行身体检查、监测甲状腺激素水平和身体健康状况，同时遵医嘱使用甲硫咪唑片、左甲状腺素钠片等；
5、抑郁症和双相情感障碍：抑郁症和双相情感障碍是两种常见的心理疾病，可能导致突然爱流泪的症状。这些疾病会影响大脑的化学物质平衡，导致情绪低落、焦虑、易怒或哭泣等症状。可遵医嘱寻求心理咨询或药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物改善情绪，还可以通过心理认知行为疗法来治疗、缓解症状。保持健康的饮食和运动习惯，有助于缓解压力和改善心理健康。同时与亲朋好友保持联系，参加社交活动等。
同时，培养积极的生活方式和社交支持网络，有助于缓解自身不良情绪。每个人都会有情绪波动的时候，重要的是学会调节情绪，保持内心的平静和积极的心态。